Groepssessies

Een negen maanden durende reis voor vrouwen die verlangen naar meer verbinding met zichzelf, hun lichaam en hun sensualiteit.

We leven in een wereld die ons voortdurend uitnodigt om naar buiten te kijken.

• Naar wat hoort.

• Naar wat verwacht wordt.

• Naar hoe we zouden moeten zijn.

In dit traject keren we stap voor stap terug naar binnen.

• Naar ons lichaam.

• Naar ons bekken.

• Naar onze verlangens.

• Naar onze grenzen.

• Naar onze vrouwelijke wijsheid.

Niet om iemand anders te worden. Maar om opnieuw thuis te komen bij onszelf.

Gedurende negen maanden komen we maandelijks samen in een gedragen vrouwencirkel.

• We vertragen.

• We voelen.

• We luisteren.

• We onderzoeken.

Via lichaamswerk, deelcirkels, ademwerk, consentwerk, aanraking en ervaringsgerichte oefeningen ontwikkelen we meer afstemming, verfijning en vertrouwen in onszelf.

Niet omdat er iets mis is met ons. Maar omdat zoveel vrouwen geleerd hebben zichzelf te verlaten.

En sensualiteit begint precies daar waar we opnieuw leren aanwezig zijn.

Het is een reis waarin jij

- jouw grenzen (beter) leert voelen en (beter) leert herkennen in jouw lichaam

- het contact met jouw baarmoeder verdiept of opnieuw verkent

- een nieuwe relatie ontwikkelt met jouw borsten, voorbij verwachtingen, schaamte of objectivering

- meer aanwezigheid in jouw bekken ervaart

- een andere, bredere kijk ontwikkelt rond sensualiteit, seksualiteit en intimiteit

- je jouw seksualiteit (weer) eigen maakt

- een verbonden intimiteit, seksualiteit (verder) ontwikkelt

- vrouwen meer (opnieuw) leert vertrouwen

- jezelf eert en je geëerd mag worden, voelen

Individuele oefeningen wisselen we af met oefeningen in duo, trio en in groep.

De oefeningen komen vanuit mijn jarenlange ervaring in lichaamsgericht werk, ademwerk, taoïstisch werk, vrouwencirkelwerk en The wheel of consent ®.

Data: 9 zaterdagen telkens van 10u tot 17u 31/10, 28/11, 12/12/2026, 23/1, 20/2, 6/3, 17/4, 29/5, 12/6/2027 (reservedag 26/6)

Prijs: Reguliere prijs 1.100 euro (excl 21% indien met factuur) Alumni Prijs (voor vrouwen die al eerder deelnamen): 900 euro (excl 21% indien met factuur)

Gesprekje vooraf me mij? Boek een online halfuur durend gesprekje in: https://calendly.com/sandradecadt/intake

Locatie: Plek in de natuur, vlakbij Rivierenhof. De exacte locatie wordt jou bevestigd na deelname.

Een negen maand durende reis voor mensen die meer verbinding willen ervaren met zichzelf, hun lichaam en de mensen rondom hen (welkom met jezelf of met jouw partner)

Telkens terug naar jezelf in intimiteit, relaties en seksualiteit.

• Hoe vaak passen we ons aan zonder het te merken?

• Hoe vaak zeggen we ja terwijl iets in ons twijfelt?

• Of nee terwijl we eigenlijk verlangen?

• Hoe vaak verliezen we onszelf in de verwachtingen van een partner, een geliefde of de wereld rondom ons?

Verbonden intimiteit start niet bij de ander. Ze start bij jezelf. Bij het vermogen om te voelen wat er in jou leeft.

• Om jouw grenzen, verlangens, behoeften en emoties te herkennen.

• Om aanwezig te blijven bij wat waar is voor jou, ook wanneer je in verbinding bent met iemand anders.

Tijdens deze 9 maanden creëren we samen een veilige en gedragen bedding waarin we onderzoeken wat intimiteit werkelijk betekent.

Niet als concept.

Maar als iets dat voelbaar wordt in ons lichaam, zichtbaar wordt in onze relaties en richting geeft aan de keuzes die we maken.

Via lichaamswerk, deelcirkels, ervaringsgerichte oefeningen, reflectie en de Wheel of Consent® ontwikkelen we meer afstemming, verfijning en verheldering in onszelf en in relatie tot anderen.

Niet om iemand anders te worden. Maar om telkens opnieuw terug te keren naar jezelf.

Wat onderzoeken we?

• Grenzen voelen en uitspreken.

  • Hoe herken je een ja?

  • Hoe herken je een nee?

  • En hoe ontvang je die van een ander?

• Thuiskomen in je lichaam.

  • Hoe ervaar je jezelf?

  • Hoe maak je contact met je lichaam en hoe herken je signalen?

• Intieme voorlichting.

  • Wat hebben we nooit geleerd over ons lichaam, seksualiteit en intimiteit?

  • We brengen kennis, ervaring en open gesprek samen.

• Verlangen en consent.

  • Wat wil je werkelijk?

  • Hoe vraag je dat en hoe stem je hierover af?

  • Hoe ontvang je iemand in diens verlangen?

  • Hoe ontvang of geef je een ja of een nee zonder jezelf te verliezen of zonder af te wijzen?

• Schaduw en zelfontmoeting.

  • Welke delen van jezelf mogen meer ruimte krijgen?

  • Welke emoties of verlangens houd je liever verborgen?

  • Aanraking in afstemming.

• Verder verdiepen van geven, ontvangen, nemen, toestaan en consent via de Wheel of Consent®.

• Verdieping vanuit wat leeft in de groep.

• Want echte intimiteit laat zich niet volledig plannen.

Concreet:

Maandelijks op zondag van 10u tot 17u.

Data: Zondagen 4 oktober, 15 en 29 november - 13 december 2026 - 24 januari - 21 februari - 18 april - 30 mei - 27 juni 2027

Prijs: 1.100 euro (excl. 21% BTW met factuur) indien als duo 2050 euro (excl 21% BTW indien met factuur)

°Gesprekje vooraf me mij? Boek online een halfuurtje in: https://calendly.com/sandradecadt/intake

Begeleiding
Sandra Decadt begeleidt als lichaamsgericht therapeut mensen op hun pad naar meer bezielde intimiteit én seksualiteit. Zij combineert de Westerse kennis rond seksualiteit met de Oosterse (Tantra & Seksuele Kungfu van de Tao - Vallei Orgasme) met de filosofie van het cirkelen. Zij is jarenlang actief geweest in het vrouwenveld, zo stond zij mee aan de wieg van het Vrouwenfestival en richtte 5 jaar geleden de vzw vrouwencirkels op . Sinds 2024 voelde ze de roeping om haar werk niet alleen meer aan vrouwen aan te bieden en creëerde zij het Intimiteitsfeest dat al 3 keer heeft plaatsgevonden (www.intimiteitsfeest.be)

Matthias Dusesoi ondersteunt dit traject als gastbegeleider. Vanuit zijn ervaring als coach, lichaamswerker en trainer brengt hij een aanvullende mannelijke stem binnen de groep en ondersteunt hij deelnemers en groepsprocessen gedurende het traject.

4 dagen samen Yinnen, vertragen, genieten en verstillen. Opladen bij jezelf en jouw creatieve levenskracht en bij elkaar. 

 Een uniek geschenk voor jezelf

De winter is voor ons, als vrouw, de meest yinne periode van het jaar, de tijd om naar binnen te keren zodat je nadien (nog) belichaamder de wereld in gaat. Net die tijd is vaak gevuld met heel wat sociale verplichtingen en naar buiten gericht (Halloween, kerst, nieuwjaarsrecepties, familiefeestjes,….)

Verlang jij dan (of nu al) ook naar oplaad-tijd voor jezelf?

Hoe zou het zijn om net dan te vertragen, verstillen en  op een diepere laag thuis te komen bij jezelf. Waardoor jij daarna weer meer ontspannen en opgeladen, dichter bij jezelf verder het nieuwe jaar in kan stromen. Benieuwd wat zo een start voor jou mag betekenen. 

Wij nodigen jou van harte uit om

- Vier dagen te ont-moeten, verwennerij, vrij en voluit genieten

- Vertragend te ontspannen en te mogen zijn met alles wat in je stroomt

- Goed voor jezelf te zorgen, je lichaam van binnenuit te er(var)en en dit op een diepere laag te leren

- Vanuit je kern samen te zijn zonder jezelf weg te geven

- Dit allemaal te ervaren via meditatie, dans, ritueel, verwenmomenten, tijd in en bij de natuur en aanraking 

- Jouw hoofd te verbinden met jouw hart en bekken en zo zalig thuis te komen bij jezelf.

- Gedragen in een warm bad van gelijkgestemde vrouwen, ons (h)eerlijke zijn te vieren

Kortom

- Een gevarieerd programma met voldoende rust en verpozingsmomenten.

- Begeleiding door Sandra & Mireille Verplancke , die beiden al heel wat ervaring hebben o.v.v. vrouwen, rituelen, verbinding, zelfontwikkeling. (Klik op de namen voor meer info)

- Een heerlijke ervaring in intieme groep 

- 3 nachten in één, twee of vierpersoonskamer (aparte bedden).

- Heerlijke vegetarische maaltijden en gezonde tussendoortjes.

Datum: december 2026

Geef jezelf deze verzachtende winter verwendagen cadeau

Sandra en Mireille 

Enkele reacties van vorige deelneemsters:
“Wat een heerlijkheid, de Vrouwenretreat!! Zó fijn om aan het einde van de winter nog even te zakken in yin-tijd! Te verwijlen in de vrouwen-bedding van Sandra, Mireille en de groep. Niets moeten, lekker ontspannen en even m’n batterijtjes opladen 😊🤗 Een dikke merci voor deze oase van zachtheid en genieten.”
“Héle fijne winter-verwen-retrait met Sandra en Mireille gehad in Orval. Twee ervaren dames die weten hoe je een groep vrouwen vanuit een zachte, vertraagde beweging kan meenemen naar de diepte in onszelf. Genoten van elk moment en van de verrassende oefeningen waarin Sandra en Mireille ons meenamen. Een echte aanrader!”

Het intimiteitsfeest is een weekend waarin je op een laagdrempelige manier kan proeven van verschillende vormen van intimiteit afgestemd op jouw behoeften en met respect voor jouw grenzen.

Het programma start met een groepssessie op vrijdagavond. Dit weekend biedt jou vier plenaire sessies en de keuze uit negen ervaarsessies in kleinere groepen (+/- 26 mensen).

Alle sessies worden verzorgd door professionele begeleiders. Zij laten jou kennis maken met hun werk en nodigen jou uit om stap voor stap het veld van intimiteit te ontdekken, waarbij jij telkens goed blijft voelen wat klopt voor jou.

Meer lezen kan je op de website www.intimiteitsfeest.be

Ik ontvang jou graag op deze creatie van mijn hand.

Locatie: Kasteel Heerlijckhyt te Geetbets

Data: 19 tem 21 maart 2027

Prijs: afhankelijk van keuze kamer

“Ik verlang zo naar aanraking, maar weet niet hoe of beland dan in seksualiteit. Ik ken mijn grenzen niet, dus ik durf niet in de aanraking gaan. Ik weet wat ik niet wil, maar wat ik wel wil? Ik durf niet uitspreken wat ik verlang? “

Herkenbaar?

Aanraking is een basisbehoefte als mens én deze hoeft helemaal niet naar seksualiteit te leiden. Het mag op zich bestaan. Maar hoe dan? Daar neem ik jou heel graag in mee.

In deze avond werken we met The wheel of Consent ®. Dit is een heerlijke tool die jou ondersteunt om helder te krijgen wat en hoe je iets wil ontvangen. Dat iets kan aanraking zijn, maar hoeft helemaal niet. Jij bepaalt en de ander gaat invoelen of die dat wil geven. Dit afstemmen met jezelf en dan met de ander creëert veiligheid, vrijheid en speelsheid.

Ik begin telkens met het kader te schetsen en van daaruit gaan we in groepjes van twee of drie in de oefening.

Jij bent zo welkom in deze cirkel wanneer je
- nieuwsgierig bent naar hoe je aanraking kan afstemmen
- bereid bent om (aan)geraakt te worden
zonder gevolg
- de wens hebt om authentieker te verschijnen in verbindingen
- dieper in jouw eigen lichaam wil landen
- wil leren om bij genieten aanwezig te zijn, zonder meer.

Jij bent niet in deze cirkel welkom wanneer je
- op zoek bent naar een ingang naar seks
- kwaad wordt wanneer je niet krijgt wat je verlangt
Wanneer je dit herkent, ben je heel welkom voor een individueel traject bij mij.

Concreet
van 19u30 tot 22u30
Regio Antwerpen (Deurne)